z czego sa

[...] ruszaly sie jak paralityki (wybaczcie koledzy,ale na moim tescie odpadli głownie kulturysci i kartofle). Podsumowując, uważam ze poki co zbędna jest Ci całkiem siłownia, czego zatem Ci potrzeba? RUCHU + "trening domatora"(to juz kolego szukaj na forum) - to wystarczy w zupelnosci na ten test. Proponuje sale gimnastyczną ze 2 razy w [...]

[...] no niewiem po co np hmmmm bo sa od tego ja wole miec diete i do niej zapodawac braki tytpu wegle , bialka to regula dla mnie witaminy no nie musze chyba tobie mowic do czego sluza witaminy kwasy w tabletkach no sory juz nie moglem z diety tyle dostarczac zbrzydlo mi , hmb i efekty hmmm trzeba je jesc cały czas a nie kupic puche i spodziewac [...]

[...] nastawienia. Jeśli chcesz to powtórzyć 100 razy, możemy to zrobić. Ale pokażę ci, że jestem lepszym gościem – taka jest moja mentalność. Nie wiem, jaką oni mają mentalność, czego szukają i cokolwiek innego, ale to jest coś, co muszą ogarnąć i co muszą zrobić. Ten facet jest na pozycji, która mi nie odpowiada. Nie czuję, żeby to było w porządku. [...]

[...] wystarczą, już je męczysz zaraz przed treningiem - na treningu pleców. Wieloma seriami i powtórzeniami. Triceps: Nawet jeżeli masz zamiar dalej ćwiczyć go samego w piątek (czego nie polecam) to i tak serii jest za dużo. Obetnij ilość serii do 3 w każdym ćwiczeniu - to takie absolutne maximum dla trica wg mnie. Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu [...]

[...] przyjmowanie kreatyny (np.pół roku bez przerwy) jest bezzasadne. Pisząc "nienaukowo": po ok.2-3 miesiącach receptory w organiźmie "nasycają" się w wyniku czego kreatyna przestaje działać i wykazywać swoje właściwości. Dlatego zalecane są min. kilkutygodniowe przerwy pomiędzy cyklami. No ale teraz są cytryniany i inne [...]

[...] pewno będzie gadka o TRT %-) Ale zauważyliście, że Silva często mówi, że ktoś nie zasługuje z nim na walkę, że nie nie chce z nim walczyć nie ma mowy, a jak przyjdzie co do czego to i tak w końcu bierze walkę. On to specjalnie robi, trolluje media, Danke i fanów %-) Jak $$ się będą zgadzać to i walkę z JJ weźmie, zobaczycie ;-) Przecież on 3 [...]

[...] posiłek po treningu bardzo duży, podobnie jak śniadanie i zawierać głównie węglowodany i białko. Spalacze sobie odpuść, przy takiej wadze i bf spokojnie na diecie wszystko zrobisz. Odłóż na bok i sięgniesz dopiero gdy efekty ustaną. Zwiększ ilość tłuszczy w diecie, jesz za mało niż potrzebujesz. W taki sposób nie osiągniesz tego do czego dążysz.

nie wiem ludzie czego wy chcecie od tego chłopaka ?? czy każdy musi wyglądać jak b50 ? czy mój przedmówca ? żeby czuł się z tym dobrze ? może ktoś ma jeszcze inne priorytety niż te które są wam narzucane odgórnie he ? jeśli mam się wypowiedzieć na temat zdjęć to dla mnie sylwetka elegancka, widać że jesteś kawał chłopa ! i nie zgodze się z [...]

Soja jest białkiem wolnowchłanialnym.Popatrz w wyszukiwarce w odrzywianiu lub w suplementacji-w suplach jestem cześciiej. IZOLAT JEST WOLNOWCHNIALNY, HYDROLIZAT JEST SZYBKOWCHLANIALNY Nie chodzi o naukowe tłumaczenia...wiesz,naukowcy prześcigają sie w publikowaniu nowych odkryć,średnio co 2 lata upoada jakiś mit odnośnie kulturystyki(np. kawa i [...]

[...] z bieżącej pomocy ( doradców , moderatorów , użytkowników ) jest galeria zdjęć można wrzucić i czerpać rady od ludzi którzy znają sie na sylwetkach itd... KORZYSTAJ Powiedz czego oczekujesz ode mnie postaram się pomoc :-) ( bo z tego co widzę dostałeś dość wyczerpującą pomoc ) Mam sie ustosunkować do pytań które zadałeś ?? swoje zdanie [...]

1.Jeśli chodzi o klatę to ćwiczę na razie tym samym ciężarem aż dojdę do tego by lajtowo wykonać 3x10 i w tedy dorzucę ciężaru. 2.A co da taki deload ? Wiesz czego nie rozumiem tego , że nawet w temacie "progresja" piszę by z treningu na trening dokładać a ja się do tego staram stosować a teraz obniżać mam ? 3.Jak nie ma mc ? Wykonuję mc na [...]

[...] większego względu na wielkość kuracji, jak się przysadkę zablokuje, to ilość Clomidu jest tyle samo potrzebna, co w kuracjach nawet dużo dłuższych..." KS.IFBB to dlaczego zroznicowany jest czas odbloku rozny dla poszczegolnych srodkow? Jednak jest roznica w poziomie blokowania. BTW po dece zalecany jest odblok przez 3 tygodnie. Szkoda [...]

Na rzecz czego mam rezygnować z białka? Tłuszczów czy węgli? Pragnę zauważyć ;) że dieta jest ustalona trochę ponad max zapotrzebowanie przez co ten wskaźnik g/kg masy ciała będzie nieco zawyżony ;). Jeśli ustalę białko na 2g to tłuszczy wyjdzie jakieś 30% więcej niż białek, a węgli czterokrotnie więcej niż białek. Jeśli takie proporcje są [...]

[...] że jest efekt. Widziałem całą masę ludzi którym 0,25mg kabergoliny kasowało prolkę. Wolę być ostrożny i powiedzieć ci żebyś w takim razie brał więcej, niż tłumaczyć dlaczego czujesz się dziwnie i są jakieś problemy przez zbyt dużą dawkę. 0,5mg e5-7d też można stosować. Każdy jest inny i każdy inną dawkę potrzebuje, a łatwiej w tym wypadku [...]

[...] bo te hormony są średnie. Spodziewałem się, że lepsze samopoczucie to dobre wyniki hormonalne, dlatego je zrobiłem, żeby mieć jakieś odniesienie w przyszłości w razie czego. Dodatkowo FSH stosunkowo nisko. Podobno FSH działa jako ujemne spreżenie z estradiolem, czyli gdy FSH nisko, to estradiol wysoko i wzajemnie? Co w tej sytuacji robić? [...]

siema nie pisalem nic długo, bardziej czytałem wasze posty, ale postanowilem że coś napisze o swojej kuracji. Pozostały mi 2 paczki do konca, biorę aknenormin juz 6 miesiecy, efekty są zadowalające oczywiscie, nic nie wyskakuje, a jak juz to znika po dwoch dniach. Niestety pewnie jak wiekszosc z was mam problem z bliznami, a mam ich sporo. Pare [...]

[...] ? Naramienne: (12 nie 16 serii) to jest max dla ciebie arnold;) 2.Wyciskanie sztangi zza głowy 3 serie *10 1.Wyciskanie sztangielek 3 serie *10 3.Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 serie 10 4.unoszenie bokiem w góre w opadzie 3 serie 10 O co chodzi z tym 2/3 co poprawic czego brakuje? Zmieniony przez - adam1993 w dniu 2008-10-06 13:38:09

[...] Panami, jest różnica zasadnicza... Ja i moi przyjaciele z Olimpa staramy się, aby do konsumentów trafiały produkty najwartościowsze i najlepszej jakości. Piszę o nich to, czego dowiaduję się o nich z literatury tematu, gdy wraz z Olimpem przymierzamy się do decyzji wdrożenia w rynek. Mi się wydaje, że nie są to brednie, tylko wiedza, która [...]

Iiiii nie wiem od czego zacząć... czy wypisać wszystko na raz czy czepić się każdego zacytowanego przeze mnie fragmentu z osobna gdyż każdy ma z sobą coś wspólnego... pojadę z osobna: pod koniec staralem sie utrzymac diete co nie przynioslo rezultatow Skoro nie przyniosło rezultatów, to znaczy, że dieta była źle ułożona lub trening (i jedno i [...]

NewHejter- sekcja nie startuje w zawodach ale poziom wyzszy niz w wielu innych;) KASK- Zawody K1 to sa najczesciej gale zawodowe a nie ma czego takiego jak amatorskie K1. K1 to jest rodzaj turnieju a stopnie sa zwiazana z umiejetnosciami i danym stylem. Mozesz wziac udzial w zawodach kick-boxingu jako niezrzeszony ale duzo latwiej jest sie [...]